LES PLUS: OMEGA 3, PROTÉINES,
FAIBLES EN CALORIES...
Ingrédients par personne:
•1 Maatje
•1/2 concombre
•80 à 100 gr de fromage grec à 10%
•citron
•menthe fraiche
•ail
Préparation:
- couper en dés fins le concombre et le maatje
- incorporer dans le yaourt et ajouter jus de citron, menthe
ciselée, ail pressé sel et poivre selon gout.
Toaster un belle tranche de pain au levain et déposer votre mélange
dessus.
Quelques morceaux de tomates et de jeunes oignon pour terminer et
voilà !