Pour bien commencer la journée :
des protéines
•2 oeufs et 30 gr de feta
Des fibres, vitamines et mineraux :
•Epinards et betterave rouge cuite
Des omega 3:
•2 CàC d'huile de colza
•oeufs omega 3 colombus
et un filet du jus de citron sur les crudités